A dor crônica dura meses ou anos e ocorre em todas as partes do corpo. Interfere na rotina diária e pode levar à depressão e ansiedade. O primeiro passo no tratamento é encontrar a causa. A partir desse ponto, a abordagem mais eficaz é uma combinação de medicamentos, terapias e mudanças no estilo de vida que se adequem melhor ao seu quadro clínico.
A dor crônica pode ocorrer em qualquer parte do seu corpo. A dor pode estar lá o tempo todo, ou pode ir e vir recorrentemente. A dor crônica pode interferir em suas atividades diárias, como trabalhar, ter vida social e cuidar de si ou dos outros. Pode levar à depressão, ansiedade e problemas para dormir, o que pode piorar o quadro.
Qual é a diferença entre dor crônica e outras dores?
A dor crônica difere de outro tipo de dor chamada dor aguda. A dor aguda ocorre quando você se machuca, como um simples corte na pele ou um osso quebrado, por exemplo, e desaparece depois que seu corpo se cura do que tenha causado a dor. Em contraste, a dor crônica continua muito depois de você se recuperar de uma lesão ou doença. Às vezes até acontece sem motivo aparente.
Onde as pessoas têm dor crônica?
A dor crônica pode vir de muitas formas diferentes e aparecer em todo o corpo. Tipos comuns de dor crônica incluem:
- Artrite ou dor nas articulações;
- Dor nas costas e pescoço;
- Dor de câncer perto de um tumor;
- Dores de cabeça , incluindo enxaquecas;
- Dor testicular (orquialgia);
- Dor duradoura no tecido cicatricial;
- Dor muscular em todo o corpo (como na fibromialgia);
- Dor neurogênica, causada por danos aos nervos ou outras partes do sistema nervoso.
A dor crônica é comum?
A dor crônica é uma condição muito comum e uma das razões mais comuns pelas quais alguém procura atendimento médico. Aproximadamente 37% da população brasileira (60 milhões) sofre com dor crônica.
Às vezes a dor crônica é fácil de identificar. Você pode ter uma doença de longa duração, como artrite ou câncer, que pode causar dor contínua. Entretanto, muitos pacientes não sabem qual o tipo de dor crônica da qual padecem para, então, proceder o tratamento adequado.
Oriundas de lesões
Lesões e doenças também podem causar alterações em seu corpo que o deixam mais sensível à dor. Essas alterações podem permanecer no local mesmo depois de você ter se curado da lesão ou doença original. Algo como uma entorse, um osso quebrado ou uma breve infecção pode deixá-lo com dor crônica.
Osteoartrite
Uma das doenças mais comuns no brasileiro é a Osteoartrite, mais conhecida como Bico de Papagaio. Ela é caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular e por alterações ósseas. Uma forma simples de evitar o surgimento dessa doença é pela prática recorrente de exercícios físicos (força e aeróbico), manutenção do peso e alimentação balanceada.
Para aqueles que sofrem com essa doença, a suplementação manipulada de colágeno do tipo UC-II pode ser uma alternativa de tratamento. De forma geral, a osteoartrite é um ataque das nossas células imunológicas em nossas cartilagens. Então, o UC-II ‘sinaliza’ para que não haja aquele ataque, a informação cessa e essa degradação da cartilagem entra em equilíbrio.
Enxaqueca
Outra doença recorrente entre os brasileiros é a enxaqueca. As causas para surgimento dessa condição são variáveis, porém, a mais recorrente está associada a uma deficiência mitocondrial. A mitocôndria é uma organela presente nas nossas células e é responsável pela energia (ATP). Além disso, a hipersensibilidade a radicais livres tem apresentado recorrência em alguns pacientes.
Algumas vitaminas podem estabilizar nossa defesa endógena e estabilizar esses quadros, como:
- Coenzima Q10;
- Riboflavina (B2);
- Vitamina B12;
- Magnésio.
Dor pseudogênica
A dor pseudogênica é um tipo de dor neuropática que é causada por uma lesão ou doença do sistema nervoso central, como a medula espinhal ou o cérebro. Essa dor é chamada de “pseudogênica” porque ela se origina no sistema nervoso central, em vez de ser causada por uma lesão ou doença no tecido ou articulação. A dor pseudogênica pode ser descrita como uma sensação de queimação, formigamento, dor aguda ou dor constante, e pode ser difícil de tratar. Tratamentos incluem medicamentos, fisioterapia, terapia da dor, e, em casos graves, cirurgia.
Como lidar com a dor crônica?
Além de tomar medicamentos, fazer terapia e fazer mudanças no estilo de vida, cuide-se bem. As seguintes ações podem ajudá-lo a lidar com sua dor crônica e melhorar sua saúde geral:
- Evite fumar;
- Não tente fazer muito. Crie uma programação diária que inclua algumas prioridades e tempo para descanso e autocuidado;
- Coma uma dieta saudável;
- Exercite-se regularmente;
- Durma o suficiente;
- Gerencie seu estresse;
- Limite o álcool, que pode causar mais problemas de sono e dor.
A dor crônica dura meses ou anos e pode interferir na sua capacidade de trabalhar, desfrutar de atividades e cuidar de si ou dos outros. Se você tem dor crônica, fale com um profissional de saúde ou especialista em dor para lhe auxiliar com os melhores tratamentos. Existem maneiras de controlar sua dor para ajudá-lo a ter uma vida mais confortável.